たった1分で簡単にO脚が美脚に!!プロが教えるテクニック

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プロポーションだけでない。O脚の弊害!!

O脚はプロポーションに自信を持てない大きな理由の1つ…

それだけでなく、過度なO脚・X脚は膝関節の負担も大きく
将来、膝の問題を起こす可能性も…

また、下半身太りの大きな要因は骨盤のゆがみによる血行不良と骨盤内から下半身にかけての冷えを引き起こします。

約半数の人が「O脚」の自覚あり!

日本人に多いといわれるO脚。
10代~80代の男女4,318名を対象としたアンケート調査によると、

O脚だと自覚している人が半数近くいるという結果が出ています。

あなたは、大丈夫ですか??

O脚矯正のプロが教えるカンタン解決の方法!!

たった8歩 後ろに歩くだけ!! 8バック ウォーク

8バックウォークのポイント

・後ろ向きに歩くと、内転筋やお尻の筋肉が刺激されて歪んでいた筋肉や骨が戻ってO脚が改善。

・8歩後ろに歩くだけ
・やや大またに真っ直ぐに、足首を曲げたまますり足で歩く

O脚は、骨盤や支える筋肉、ヒザなどのいわゆる「ねじれ」によって形成されます。

自然とゆがみも解消し、下半身の細胞も活性化され、ダイエット効果も抜群!

たった8歩 後ろに歩くだけで改善されるそうです。

実際、O脚悩み歴22年のモデルさんも見事に改善された!

O脚もX足もすらりとした美脚が!!

それでも、効果がなかった方はコチラ↓↓

【簡単・即効】O脚改善は、この2つ!!膝が一分で近づく!

O脚矯正は膝が気になる所ですが、股関節と足首もチェック!

①足指の人差し指の爪の付け根を掴む
⇒緊張が抜ける感じや足の裏が吸い付く感じ、足首に乗りやすさを感じてきます。そのうちにだんだん腰に響いてくる。同様に小指の爪の付け根を掴む。

②太ももをさする
⇒膝下から始まって、股関節をまたいで太ももももの前面を5回ほどさすってあげる。
 同じく太ももの外側も同様に。
 太ももの内側は、股下から膝の下まで5回。
 同じく太ももの後ろをお尻からさすり下ろす。

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